EFEITO DO FNP VERSUS ALONGAMENTO AUTO PASSIVO NA FLEXIBILIDADE DE ISQUIOTIBIAIS EM INDIVÍDUOS SAUDÁVEIS COM INATIVIDADE FÍSICA

Resumo

RESUMO

O objetivo do presente estudo foi comparar os efeitos da técnica contrai-relaxa do método FNP em relação a um protocolo de alongamento auto passivo. Realizou-se um ensaio clínico randomizado cego, em indivíduos com inatividade física entre 18 e 60 anos. Randomizados em dois grupos de intervenção: grupo 1 FNP e grupo 2 protocolo de alongamento auto passivo (AAP). Os indivíduos foram submetidos ao teste Banco de Wells e Dedos ao Solo pré-intervenção, pós-intervenção e follow up de 30 dias. Os valores obtidos para as avaliações através do Banco de Wells e no Teste Dedos ao Solo, pré-intervenção, pós-intervenção e follow up no grupo FNP, foram diferentes estatisticamente quando comparado aos valores obtidos no grupo AAP. O método FNP foi mais eficaz do que o AAP no que diz respeito ao aumento da flexibilidade dos isquiotibiais e manutenção do ganho após trinta dias.