COMPARAÇÃO ENTRE FORÇA MÁXIMA MUSCULAR ISOMÉTRICA E DINÂMICA EM TRES DIFERENTES ANGULOS DO EXERCÍCIO SUPINO

Resumo

Introdução: O treinamento de força pode ser utilizado com o intuito de incrementar a função neuromuscular, podendo ser observadas adaptações na força máxima, reconhecidas pelas comunidades médicas e científicas como fundamental para promoção de saúde e aprimorando da qualidade de vida. Objetivo: Verificar a relação entre a força dinâmica e a força isométrica no exercício de supino (horizontal, inclinado e declinado) em homens adultos praticantes de musculação de uma academia na cidade de Perdoes, Minas Gerais. Metodologia: Participaram do estudo 11 indivíduos do sexo masculino (3,7 ± 3,2 anos; 75,1 ± 12,6 kg; 173,7 cm; 9,8 ± 3,6 %G) treinados com experiência em musculação. Foram aplicados testes de 1RM para avaliar a força dinâmica, e o teste isométrico com o auxilio de uma célula de carga. Na análise estatística entre os diferentes ângulos de supino e as diferentes manifestações de força adotou-se o teste T para amostras pareadas (p < 0,05). Resultados: Os resultados obtidos nos testes dinâmicos e isométricos nos exercícios de supino foram: supino horizontal dinâmico (93,45 ± 27,62 Kg) com supino horizontal isométrico (162,59 ± 17,68 Kg), supino inclinado dinâmico (80,18 ± 19 Kg) com supino inclinado isométrico (155 ±11,35 Kg), supino declinado dinâmico (100,36 ± 25,67 Kg) com supino declinado isométrico (163,81±14,97 Kg). Conclusões: De acordo com os resultados apresentados neste presente trabalho podemos afirmar que houve uma diferença significativa entre os resultados obtidos para cada supino (horizontal, inclinado e declinado) em relação aos testes de força dinâmica e isométrica. Por tanto, creditamos que a causa dessa alta diferença entre cargas é resultante das variáveis antropométricas e biomecânicas que interferem diretamente na realização dos movimentos. Entretanto os exercícios isométricos podem ser utilizados além de pessoas em reabilitação neuromuscular também para aquelas que almejam uma melhor ativação dos músculos envolvidos nos exercícios