EFEITO DO EXERCÍCIO DE FORÇA E FUNCIONAL NA AUTONOMIA DE IDOSOS DE UM GRUPO DE CONVIVÊNCIA – UM ESTUDO COMPARTIVO

Resumo

Introdução: As capacidades funcionais sofrem uma redução drástica e isto leva a um declínio físico limitando o indivíduo a executar determinadas tarefas, no entanto os exercícios de força e funcionais são aplicados com o intuito de aprimorar as habilidades motoras de acordo com a necessidade do indivíduo e consequentemente a melhor capacidade funcional. Objetivo: Comparar o efeito de 8 semanas de intervenção físico motora, na autonomia funcional de idosos. Metodologia: Participaram do estudo 12 idosos, 8 do sexo feminino e 4 do sexo masculino, pertencentes à grupo de convivência. Ambos fizeram o teste de GDLAM para quantificar a autonomia funcional antes e após um período de 8 semanas de intervenção. Os exercícios realizados foram de força e funcionais, principalmente, durante sessões de 60 minutos, 2 vezes por semana.   Resultados: Foram encontradas melhoras significativas no grupo feminino após as 8 semanas nas variáveis “C10M”, “LPS”, “LCLC”, “VTC” e “IG” (p<0,05) e para o grupo masculino foram encontradas melhoras significativas nas variáveis “C10M”, “LPS”, “VTC” e “IG” (p<0,05). Conclusão: Através deste estudo, pôde-se verificar também que o treinamento de força e funcional parecem ser eficazes para melhoria da capacidade funcional de idosos, independente da magnitude destas.

Palavras-chave: Treinamento de resistência, geronte, GDLAM.