A INFLUÊNCIA DA MÚSICA E RITMOS MUSICAIS NOS EXERCÍCIOS FÍSICOS RESISTIDOS

Resumo

O objetivo deste estudo foi de avaliar a influência da música e dos ritmos musicais no treinamento de praticantes de exercícios físicos resistidos em diferentes academias. A amostra foi constituída por 144 praticantes de exercício físico com freqüência regular em academias de Ji-Paraná-RO, selecionados ao acaso. Foi utilizado um questionário semi estruturado com nove questões abertas e fechadas onde buscou-se investigar as preferências musicais para o treino bem como de outros momentos e estilos musicais. Pôde-se concluir que a grande maioria dos praticantes de exercícios físicos resistidos consideram importante e agradável o auxílio da música durante o treinamento e costumam utilizá-las sobretudo para manter a motivação durante a prática. Conforme o esperado, a maioria dos alunos concordam que a música pode influenciar no desempenho físico durante o treinamento e a maioria destes está contente com o acervo musical oferecido pelas academias que freqüentam. O Estilo musical preferido para este fim foi a música eletrônica. Sendo esta também segunda opção para escutar no dia-a-dia fora da academia.

Plavras-chave: música, exercícios resistidos, Motivação.