Overreaching e síndrome do overtraining: da caracterização ao tratamento

Resumo

O treinamento em excesso e o tempo insuficiente de recuperação é um problema que afeta muitos atletas, principalmente de modalidades esportivas predominantemente aeróbias de média e longa duração (10 km, maratona, triathlon e ciclismo). Esses fatores levam os atletas a um estado transitório de fadiga, denominado overreaching, caracterizado por baixo desempenho que pode evoluir para um estado de fadiga crônica (overtraining), se não for tratado adequadamente. O overtraining tem origem multifatorial, como por exemplo: excesso de competições, problemas familiares, alimentação inadequada e, principalmente, treinamento mal estruturado/planejado, combinado com pouca recuperação. Nesse caso, informações acerca dos tipos de overtraining, população afetada, sinais e sintomas, métodos de prevenção, monitoramento e tratamento ainda precisam ser melhor esclarecidos.  Dessa forma, o objetivo dessa revisão é reunir informações referentes a um processo de fadiga crônica ocasionada, principalmente, por falhas na elaboração do treinamento. Essas informações poderiam ajudar atletas, treinadores e psicólogos esportivos na prevenção e/ou diagnóstico precoce da instalação dessa síndrome.